早报，独乐乐不如众乐乐—社区体育节掀起全民参与热潮，邻里情谊与健康活力双丰收

综合报道 2026年01月30日 05:05 12 admin

清晨六点半，当第一缕阳光洒在市东区的滨河公园，这里已经是开云中国一片热闹景象，不同年龄段的居民们身着各色运动服，有的在崭新的健身步道上慢跑，有的在公共羽毛球场上挥拍，还有的跟着舒缓的音乐练习太极，这幅生机勃勃的画面，正是本市近期推出的“众享健康”社区体育节的一个缩影，与以往少数人专注于个人成绩或竞技表现不同，本届体育节的核心理念是“独乐乐不如众乐乐”，旨在打破运动壁垒，鼓励共享、参与和连接，让体育真正回归大众，成为增进社区凝聚力、提升全民健康水平的纽带。

从“个人挑战”到“社群共享”：理念的深刻转变

过去，许多体育报道和活动常聚焦于精英运动员的突破、职业赛事的胜负，或是个人健身达人的成就，这种“独乐乐”的模式固然能激发个体动力，但也无形中筑起了门槛，让许多人觉得体育是特定人群的领域，一股强调“众乐乐”的体育新风尚正从基层社区兴起，并迅速蔓延，它不再仅仅关于奖牌与纪录，更关于参与过程中的笑容、合作与交流。

“众享健康”社区体育节便是这一理念的实践典范，活动策划负责人李女士介绍：“我开云官网们刻意淡化了竞争性，设计了大量需要协作、互助的项目，比如家庭接力赛、邻里拔河、社区徒步探索等，目标不是选出最强的人，而是让最多的人走出来，动起来，认识彼此。” 这种转变响应了更广泛的社会需求——在后疫情时代，人们对身心健康、社区归属感和真实社交互动的渴望空前强烈。

多元活动设计：让每个人都能找到“乐”之所在

为了真正实现“众乐乐”,体育节的活动设计极具包容性和创意性。

早报，独乐乐不如众乐乐—社区体育节掀起全民参与热潮，邻里情谊与健康活力双丰收

传统项目，新玩法： 篮球不再只是半场三对三，增设了“投篮积分乐”环节，儿童、老人可以在特定区域投篮，根据命中次数兑换小礼品，足球场边设置了小型趣味颠球挑战区,吸引路过居民一试身手。
低门槛健身普及： 每天清晨和傍晚，由专业社会体育指导员带领的免费公开课成为亮点，课程包括适合上班族的工间操、适合长辈的平衡训练、适合亲子家庭的趣味体能游戏等，这些课程门槛低、趣味性强，消除了人们对“不会练”、“练不好”的顾虑。
融合文化与社交： 体育节还嵌入了文化元素，在徒步路线中设置本地历史知识问答点；在休息区举办“运动故事分享会”，让居民分享自己的健康心得或运动回忆，晚间则有时段变为“星空荧光跑”或“社区邻里音乐会”，运动与娱乐、艺术自然结合。
线上线下联动： 开发了专属小程序，居民可以组建线上运动小队，打卡日常步数或完成指定健身视频跟练，积累的“健康积分”可兑换社区商家的优惠或公益服务，线上平台的互动,进一步放大了线下活动的热度与持续性。

“众乐乐”带来的深远影响：超越体育的社区复兴

“众乐乐”模式带来的效益是多维度且深远的。

显著提升了公共体育设施的利用率与活力，以往使用率不高的社区健身角、球场，如今从早到晚都充满人气，市政部门表示，这种自下而上的积极参与,为未来优化公共体育空间布局提供了宝贵参考。

有力促进了社区人际关系融合，住在同一栋楼却素不相识的邻居，通过组队参赛成了朋友；年轻人教老年人使用智能设备记录运动数据，老年人向年轻人分享传统健身智慧，社区工作者观察到，活动开展以来，邻里间的主动问候、互助行为明显增多,社区氛围更加温暖和谐。

最重要的是，它重塑了人们对健康生活的认知，健康不再是孤独的坚持或枯燥的数据，而是可以分享的快乐、可以结伴的旅程，许多参与者表示，因为有了同伴的鼓励和活动的趣味，他们更容易将运动坚持下去。“以前一个人跑步总想放弃，现在约上邻居一起，边跑边聊，不知不觉就完成了目标，还特别开心。”一位居民这样分享。

展望未来：让“众乐乐”成为城市健康生活的常态

“众享健康”社区体育节的成功举办，提供了一个可复制的样板，它启示我们，在推动全民健身和健康中国建设的道路上，激发社群的内在动力、创造共享共乐的体验,或许比单纯建设设施或强调个人达标更为关键。

体育的本质，不仅是锻炼身体，更是连接人与人、心与心的桥梁，当运动从“独乐乐”的私人庭院，走向“众乐乐”的公共广场，它所释放的能量远超想象——那是一种促进身心健康、增强社会资本、提升城市幸福感的综合能量，期待更多地方能借鉴此模式，设计出更丰富、更包容的社区体育活动，让“众乐乐”的欢声笑语，回荡在每一个清晨与黄昏，让体育真正成为所有人触手可及、乐于共享的美好生活方式，这不仅是体育新闻,更是关于社区活力与城市温度的温暖叙事。